כנס הפיטנס של ישראל

ימים
שעות
דקות
שניות
התחלנו!

כנס פיטנס ים המלח 2023
מבית היוצר של דיויד רודריגז בשיתוף אירן וצמרת הפקות

מלון רויאל ים המלח

2 דקות הליכה מחוף ים המלח

23-25/03/23

בימים חמישי עד שבת

מגוון של אימונים

בהדרכת המדריכים המובילים בארץ

מסיבות בריכה

בימי חמישי ושישי בערב

כנס פיטנס ים המלח 2023 יוצא לדרך עם מגוון הפתעות וחידושים!  השנה בכנס: שיעורי Les Mills – תוכנית אימונים ייחודית המשלבת מגוון טכניקות אימון עם מוזיקה מותאמת לכל שיעור, שיעורי טרמפולינה – אימונים אנרגטיים מטורפים, שיעורי Kangoo Jumps – אימון בדופק גבוה עם נעליים מיוחדות בולמות זעזועים ושיעורי BARRE – אימונים דינמיים המשלבים אלמנטים מעולם הבלט ופילאטיס ולכל אלה מצטרפי שיעורי ספינינג, קיקבוקס, אימוני ריצה, HIIT, דאנס Core, פילאטיס, יוגה, אימון פונקציונאלי, סטרונג, זומבה, הרצאות ועוד!

אירוח בחדר זוגי על בסיס חצי פנסיון • השתתפות בשיעורים ובהרצאות • מסיבת בריכה Café del Mar II

החל מ ₪1740 בלבד לאדם בחדר זוגי

תכנית הכנס

מתי ואיפהשם השיעורתיאורמדריכים
חמישי
15:00
אולם 1
Fit beatשילוב בין אימון אירובי ופיטנס באווירת מסיבה לגוף ולנשמה. ריקודים ללהיטים מוכרים מכל הזמנים ,בקצב ובאנרגיות גבוהות, יחד עם צוות המדריכות של סטודיו Fitpoint. מתאים לכל הרמות.שיר מור
חמישי
15:00
אולם 2
אושר דלאל Takwondo cardioאימון אירובי עצים המשלב תנועות מאומנויות הלחימה בדגש על בעיטות מהספורט האולימפי-טאקוונדו.
אושר דלאל
חמישי
15:00
אולם 3
Hardcoreכשעולם ה-Core פוגש את עולם הכוח והתנועה הגוף עובר מאיזון והתארכות לכיווץ שריר ודופק גבוה. שיעור המשלב בתוכו את הרכות של היציבה, את ה-Core, הפילאטיס, הזרימה התנועתית והעוצמה באימוני כוח.בת אל
רון
חמישי
15:00
אולם 4
Metconאימון מטבולי עצים. שילוב בין תרגילים אנאירוביים ואירוביים במשימות מאתגרות.איציק רז
חמישי
15:00
אולם 5
Fitness Volumeאימון פונקציונלי בעצימות גבוהה המשלב בתוכו כוח שריר, אירובי ולא מעט אדרנלין.אפרת רוזנברג
חמישי
15:00
טרסה
Spinning Aroundאימון ספינינג סוחף. שלי, שרון, המוזיקה ואתם. דקה אחר דקה כדי לשבור כל מחסום ומכשול שעומד בדרך.שרון לוי מלמד
חמישי
16:15
אולם 1
Zumba All Starsהאולם הוא במה ואתם הכוכבים הראשיים, הצטרפו לחגיגה הלטינית: סלסה, רגטון, קומביה, היפ-הופ, סמבה, מרנגה, ריקודי בטן ועוד. המוסיקה הסוחפת והתנועות המשחררות יגרמו לכם לחוש את הקצב הלטיני בכל פעימה.איילת יעקב
צליל אתירם
תהילה רווח
חמישי
16:15
אולם 2
Kangoo powerאימון אירובי עם נעלי קנגו ג'אמפס. עבודה עצימה על כל חלק בגוף תוך כדי קומבינציות אירובי וכוח.

ליסה אהוביה
חמישי
16:15
אולם 3
Les Mills Coreאימון חיזוק שרירי הליבה. אימון המחזק את שרירי הישבן, הבטן, הגב והגו. האימון המלמד תבניות תנועה נכונות ומסייע במניעת פציעות.טל אהרון
לירון אהרון
חמישי
16:15
אולם 4
Fast & Functionalאימון סוחף המשלב תנועות פונקציונאליות בשילוב Animal flow לקומבינציה אחת. בואו לחוות שיעור מהאגדות.מירי לוי
חמישי
16:15
Spinning madness לדווש, להזיע ולשרוף בתוך מסיבה אחת גדולה איתי. שיעור אנרגטי שיעיף אותנו הכי גבוהנירית נחמן
חמישי
16:15
אולם 5
Split Kickboxההתחלה היא ביחד, ההמשך הוא לחוד, אבל לגמרי ביחד! קבוצה אחת, קומבינציה אחת, שתי קבוצות, שתי קומבינציות, זה מה שעושה את האימון הזה כל כך מיוחד.איציק רז
שי עובדיה
חמישי
17:30
אולם 1
Back to the 90’sשרית ונטשה לוקחות אתכן במנהרת הזמן ללהיטים הכי גדולים של שנות ה 90 ותחילת ה- 2000.נטשה סושקו
שרית בכח יקר
בוטלבוטלבוטלבוטל
חמישי
17:30
אולם 3
All over the Coreשיעור Core מאתגר כנגד משקל הגוף. מעברים בין עמידה לשכיבה, התנגדות וגמישות אל תוך תבנית תנועתית זורמת. נסיים עם תרגילים לחיזוק הבטן ולשרירי הליבה של הגוף.חן גנון
חמישי
17:30
אולם 4
Hiittrampoline
HIITTRAMPOLINE – אימון אינטרוולים אתלטי קצבי במיוחד המשלב מקטעים עצימים של דופק ,כוח וכוח מתפרץ – כל אלה בסנכרון עם המוזיקה הכי טובה שיש וים של אנרגיה.
קטי לוי
חמישי
17:30
אולם 5
Mental Fitness – Ultra Mind Boosterאימון הפיטנס המנטאלי תופס תאוצה עולמית והוא כאן להישאר. בחרו מטרה בחיים שאתם רוצים לעבוד עליה ובואו ניתן לה את הבוסט הראוייהלומית מזוז
חמישי
17:30
אולם הרצאות
הרצאה: "מרעיון ועד קו סיום"בהרצאה יובל ישתף את המשתתפים בחוויה האישית שלו מתחרות איש הברזל שהתקיימה בוויטוריה צפון ספרד.
מהרעיון, דרך תקופת האימונים ועד קו הסיום [כוח רצון, התמדה, משברים וקביעת מטרות].
יובל שדה
חמישי
20:30-21:30
חשיפה – עם דיויד רודריגז
חשיפה – עם דיויד רודריגז
הנכם מוזמנים לרגע אינטימי עם דיויד רודריגז ,מארגן הכנס, שבו הוא מספר את סיפור חייו הגדוש בהומור, רגש וחיוך. הולך להיות מסע מרגש והנאה מובטחת וצפו להפתעה.
אנחנו נרשה לכם להזיל דמעה.
דיויד רודריגז
21:30Latin and Hip hop partyLatin and Hip hop partyLatin and Hip hop party
חמישי
17:30
טרסה
Cycling - It's party time

שיעור ספינינג אנרגטי ומקפיץ שיעביר בכם תחושות הנאה. בואו לחגוג ברכיבה על האופניים עם מורן.

מורן צמח
שישי
6:30
Easy-Med-Strongקל בינוני חזק" - אימון ריצה פרטלק המאופיין בשינויי קצב. מתאים לרצים ברמות שונות ותורם לשיפור היכולת האירובית. יובל שדה
שישי
8:00
אולם 1
Heart opening practiceביוגה נאמר ״התודעה נמצאת בלב״. במסורת היוגה, אימון הקשתה והכנה לגשר ידוע כאימון הפועל אנרגטית על מערכת העצבים ומנקה את צירי האנרגיה. באימון זה נתוודע אל תנוחות הקשתה בגו בתחילת הסדרה השניה של האשטנגה יוגה. מתוך הקשבה לתחושות הגוף, לנשימה ולמה שמתאפשר.ליבי גור
שישי
8:00
אולם 2
Killer Barreאימון פול בודי אינטנסיבי המשלב בתוכו את עולמות הבלט, פילאטיס ופונקציונלי. בואו להיפתח לעולם חדש של אימון בר בשילוב דופק גבוה.שרון בן הרוש
שישי
8:00
אולם 3
Dance Pilatesחיבור בין עולם הריקוד עם עולם הפילאטיס. השיעור נבנה בזרימה וחיזוק שרירי הגוף, בשילוב אלמנטים מעולם הפילאטיס, יחד עם אלמנטים מעולם הריקוד תוך דגשים על נשימה, יציבה והארכת הגוף.ליעד לוין
שישי
8:00
אולם 4
Sit and Stretchשיעור מתיחות על כיסא.
שיעור משחרר, מותח, מגדיל טווחי תנועה ופותח את היום עם הרבה אנרגיה חיובית.
חדוה כהן רזניק
שישי
8:00
טרסה
Indoor Cycling - Just Meספינינג עם דיויד - הכי פשוט, הכי מקצועי, הכי חשוף....הכי דיויד! מוקדש לאביו!דיויד רודריגז
שישי
9:15
אולם 1
Zumba Rhythmשיעור דינאמי, המשלב בתוכו מגוון רחב של סגנונות ומקצבים לטיניים כגון: סלסה, רגטון, קומביה, היפ-הופ, סמבה, מרנגה, ריקודי בטן ועוד. שיעור שיסחף אתכם למסע מרתק בין הסגנונות השונים.אורלי בן עמי
תהילה רווח
גל שקי
שישי
9:15
אולם 2
Fit & Dance by Mizfittyאימון קונספט המשלב ריקוד וחיזוק באווירת מוזיקת היפ-הופ יחד עם צעדי הריקוד יהיו גם תרגילי חיזוק בסיסיים שימקסמו את הפעילות. מתאים לכל מי שאוהב אנרגיות, רעש ובלאגן.מעיין אלבוגן
שישי
9:15
אולם 3
S-Coreבואו למסע בו תפעילו את שרירי הליבה ותגבירו מודעות גופנית עמוקה בהבנת החשיבות בטיפוח היציבה
ומניעת פציעות. אימון Core המשלב כוח, שיווי משקל וייצוב הגוף.
שרית בכח יקר
שישי
9:15
אולם 4
Feel The Beatתכינו את הדופק לאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה.
שלוש קומבינציות בשיטת פירמידה המשלבות מעבר בין מנחים שונים כנגד משקל הגוף, יחד עם הפוגות קצרות להתאוששות. שיעור דינאמי וקצבי המשלב מקטעים עצימים, כוח מתפרץ וסבולת לב-ריאה.
חן גנון
שישי
9:15
אולם 5
Fitness Mixאימון המשלב בתוכו תרגילים בעצימות משתנה, תרגילי חיזוק שריר ואירובי אנרגטי. אימון חוויה שתרגישו בו את כל הגוף עובדאפרת רוזנברג
שישי
9:15
אולם הרצאות
הרצאה:
עקביות היא המוטיבציה האולטימטיבית.
כולם מצפים למוטיבציה אבל לא תמיד היא המפתח להתמדה. מה עושים כשהמוטיבציה נעלמת לאחר כמה חודשים של התמדה באימונים? איך גורמים למתאמנים להתמיד גם כשאין מוטיבציה? בהרצאה יוסבר איך עובד מעגל ההתמדה, תקבלו כלים פרקטיים שעשויים לעזור לשמר התמדה ותנסו להתמודד עם השאלה - איך מניעים שוב את גלגל ההתמדה לאחר הפסקה ארוכה.דימה פיט
שישי
9:15
טרסה
Cycling - My Trackingשיעור ספינינג אנרגטי, דרך המישור אל הפסגות הגבוהות ועם מכשולים שבדרך, תגיעו יחד אל קו הסיום.שרית סלמה
שישי
10:30
אולם 1
kangoo Powerאימון אירובי עם נעלי קנגו ג'אמפס. עבודה עצימה על כל חלק בגוף תוך כדי קומבינציות אירובי וכוח.ליסה אהוביה
גלי מנדל
שישי
10:30
אולם 2
Zumba Happy Hourבואו לזוז ולהתרגש במפגש חד פעמי של העצמה נשית, אהבה עצמית, הנאה לטינית תוססת ועם הלהיטים הכי גדוליםנטשה סושקו
איילת יעקב
אנה סליה
שישי
10:30
אולם 3
Trampoline switchingTRAMPOLINE SWICHING אימון טרמפולינה בהפוגות המשלב כוח ודופק גבוה וכולל סבב התרגילים מתוכנן לפי זמן נתון ומאורגן ברצף קבוע המאזן בין קבוצות השרירים הפועלות. משך הפעילות בכל תרגיל נע בין 30 שניות לדקה כאשר החילוף (switch) לתרגיל הבא .קטי לוי
שישי
10:30
אולם 4
HIIT to Victoryאימון אינטרוולים מוכיח את עצמו שוב ושוב בשיפור יכולות הכושר הגופני, בשריפת הקלוריות ובתחושת Hi לאחר אימון. בואו לנצח את הגבולות הפיזיים והמנטליים כאחד.איציק רז
שישי
10:30
אולם 5
Pure Pilatesפילאטיס מזרן - תרגול פילאטיס קלאסי הכולל את 34 התרגילים של הרפרטואר [מהראשון ועד האחרון]. במהלך התרגול תנועו, תחושו ותנסו להבין מה ניסה להעביר ג’וזף פילאטיס כשפיתח את הרפרטואר המקורי.ליאת אונגר
שישי
10:30
אולם הרצאות
הרצאה: תזונה לאנשים פעילים ואיך מבדילים בין רעב פיזיולוגי לרעב רגשיבהרצאה יוצגו נתונים ממחקרים לגבי תזמון של אימונים וארוחות לפי מטרות שונות. על ההבדל בין רעב פיזיולוגי לרעב רגשי (אכילה רגשית), כלים לטיפול בגישת CBT,
שבירת מיתוסים. ההרצאה מועברת על ידי דיאטנית קלינית סטודנטית לתואר שני בתזונה.
שרון גרופי
שישי
10:30
טרסה
Hyper spinning אושר וסחף חושים של שעת דיווש מטורפת איתינירית נחמן
שישי
13:15
אולם 1
HIIT Mix‏אימון היט בעצימות גבוהה, מחולק לסטים שונים המשלבים בתוכם תרגילי משקל גוף ודופק גבוה. את הקומבינציה הסופית מהמיקס של כל הסטים ביחד אתם תזכרו עד הכנס הבא.שיר מור
שישי
13:15
אולם 2
Dance your lifeמוזמנים להצטרף לאימון שכולו תשוקה ואנרגיה המיועד למתאמנות המעוניינות לקחת חלק בחוויה מדהימה המחוללת נפלאות לגוף ולנפש. מתאים לכל מי שהתשוקה למוזיקה ולריקוד בוערת בה, נגיש לכולם.

ריקי מן
ליעד לוין
שישי
13:15
אולם 4
Power Trampolineהטרנד שמקפיץ את העולם הולך להעיף אתכם גבוה. תחזיקו חזק כי הוספנו טוויסט מיוחד. אימון אינטרוולים על טרמפולינות המשלב קרדיו עם עבודת כוח. שיעור אנרגטי, מקפיץ וסוחף.בת אל רון
שישי
14:30
אולם 1
Pilates Belly Dancingפילאטיס - בין הנשימה לכוח, אתם לצאת מאזור הנוחות ולגלות את החיבור בין הדיוק לשחרורשרית סלמה
שישי
14:30
אולם 2
Zumba twogether foreverשרית ומריו על במה אחת בכנס כבר הפך למסורת! בואו לשיעור שכולו מסע של סערת חושים ממדינה למדינה, ממקצב למקצב, עם ים של הומור שמאפיין רק הצמד הזה.שרית בכח יקר
מריו גוטירז
שישי
14:30
אולם 3
HIIT Mixשיעור היט מיקס מלא אנרגיה. אם אתם אוהבים אימוני היט, בואו לחוויה שתזכרו לעוד הרבה זמןואאל אמארה
שישי
14:30
אולם 4
Kick and drumאימון עם מקלות קצרים הלקוח מתוך אומנות הלחימה ארניס בשילוב תיפוף וקיקבוקס. חוויה של קצב אומנות לחימה והרבה תנועה.

אושר דלאל
שישי
14:30
אולם 5
Bodyjamבודי ג'אם הוא אימון ריקוד שמזיז את הגוף ועובד על כל שריר ושריר. לוקח השראה מהרקדנים הטובים בעולם, ומשלב בין האוס, היפ-הופ, דראם-אן-בייס, טראפ ובין כל סגנונות המוזיקה האלקטרונית. בואו למצוא את הרקדן האמיתי שבכם!לירון אהרון
בוטלבוטלבוטלבוטל
שישי
14:30
טרסה
Let the music take controlאימון ספינינג אנרגטי בו תיסחפו יחד עם הקצב לפסגות
גבוהות. המוזיקה, אתם ושרון בכל הכוח, דקה אחר דקה, כדי לשבור כל מחסום ומכשול שעומד בדרך.
שרון לוי מלמד
שישי
15:45
אולם 1
Bomba la zumbaשיעור זומבה אנרגטי. אם יש לכם אומץ להצטרף לשעה של טירוף חושים אז ההגעה עליכם והאדרנלין עלינו.שלי נימוי
שרון גרופי
שישי
15:45
אולם 2
Strong Nationאימון אינטרוולים בסגנון היט, עבודה כנגד משקל הגוף, סבולת לב ריאה וחיזוק קבוצות שרירים בסנכרון מדויק עם מוזיקה שהותאמה במיוחד לאימון.ליסה אהוביה
חדוה רזניק כהן
שישי
15:45
אולם 3
Pyramid Loading Kickboxהשקה בלעדית לשיטת הפירמידה בתוך אימון קיקבוקס אירובי בו נעמיס תנועה רנדומלית בתוך קומבינציה ומשם נפרוץ מחסומים שלא ידענו שקיימים. פשוט! חזק! מטורף!איציק רז
שישי
15:45
אולם 4
Pilates Coreשילוב אידאלי בין כוח, גמישות, יציבות ונשימה. אימון שבו תאתגרו את שרירי הליבה, תאזנו ותלמדו להכיר את מבנה שלד-השריר שלכם טוב יותר, כדי שתוכלו להפיק מהגוף שלכם את המיטב.לירון אהרון
שישי
15:45
אולם 5
Power Fusionבואו לראות איך הופכים אגדות וסיפורים לאימון פיוז'ן גדול מהחיים ולהמשיך לרגש את המתאמנים. הצטרפו לחוויית אימון בזווית ראייה אחרת.יהלומית מזוז
שישי
15:45
אולם הרצאות
הרצאה:
10 מיתוסים נפוצים בתחום הפיטנס
המדיה החברתית מלאה במידע על כושר, תזונה ואורח חיים בריא אבל לא תמיד ניתן להבדיל האם המידע הוא נכון או לא. ההרצאה תתמקד ב-10 מיתוסים נפוצים מעולם הפיטנס על מנת לספק את ההסבר הנכון, להראות איפה יש טעות ולהמליץ מה
כדאי לכם לעשות על מנת לקדם את הבריאות שלכם.
בת אל רון
דימה פיט
שישי
15:45
טרסה
Spinning Happy Hourשיעור ספינינג בו מרימים ל- "שבת המלכה" באנרגיות של שמחה ואהבה!מורן צמח
קרן רוזנבלט
שישי
17:00
אולם 1
Kangoo Beatקנגו הוא אימון אירובי עם נעליים בולמות זעזועים. הנעליים הומצאו ע"י אורתופד והן מגנות על הברכיים והגב בזמן הקפיצות. אימון חוויתי שיקפיץ אתכם הכי גבוה שאפשר.גלי מנדל
שישי
17:00
אולם 2
Women Empower Womenאימון אנרגטי המשלב מגוון סגנונות מוזיקה וז'אנרים של ריקוד. לרקוד כאילו אף אחד לא רואה בצורה הכי משחררת שיש.מעיין אלבוגן
גל שקי
אלינור ליסטופד
שישי
17:00
אולם 3
Bodycombatאימון אירובי מאתגר, המשלב סגנונות שונים של אומנויות לחימה (קיקבוקס, קראטה, טאקוואנדו, אגרוף תאילנדי, טאי צ'י ועוד) במטרה לשרוף קלוריות, לשפר סבולת לב-ריאה ולחזק את השרירים. האימון מתאים לכל המתאמנים בכל הרמות.טל אהרון
ג'ודי גניאל
שישי
17:00
אולם 4
ABS & Buttocks Workout‏אימון עיצוב ממוקד לפלג גוף תחתון ולשרירי הליבה. מגוון תרגילי כוח עם גומיות התנגדות בשילוב רצפים קצרים להעלאת הדופק, מתאים לכל הרמות.שיר מור
שישי
17:00
אולם 5
Feel & Stretchשיעור מתיחות מיוחד, חוויתי עם תנועות מעולם הריקוד ומרגש לסגירת היום.מירי לוי
שישי
17:00
אולם הרצאות
הרצאה: "השפעת אימון גופני אירובי חד פעמי לעומת אימון יציבות וקואורדינציה חד פעמי על תפקודים קוגניטיביים בגיל המבוגר".ידוע שפעילות גופנית תורמת להוצאה אנרגטית, לחיזוק שריר, למניעת מחלות ולשמירה על כושר גופני. בהרצאה תתמקד ליאת בהשפעה המיידית של פעילות גופנית על המוח. הצגת תוצאות מחקר התזה שבצעה במהלך התואר השני בחינוך גופני.ליאת אונגר
שישי
17:00
טרסה
Indoor Cycling - Interval & Climbשיעור ספינינג המשלב קטעי טיפוס ואינטרוולים. במקום שבו האתגר טמון רק במחשבות שלכם ועם אמונה שאתם מסוגלים להרבה יותר - האם אתם מוכנים לאתגר?דיויד רודריגז
שי עובדיה
21:00מסיבת בריכה Café del Mar IIמסיבת בריכה Café del Mar IIמסיבת בריכה Café del Mar II
שבת
7:00
Interval or not to be"הפוגות או לא להיות" - אימון ריצה אינטרוולים התורם לשיפור טכניקת הריצה, מהירות וסבולת לב-ריאה.יובל שדה
שבת
8:00
אולם 1
Balance Vinyasaאימון גוף בשיווי משקל עלול להיתפס כאימון פיזי גרידא, אך למעשה הוא אימון עמוק המחבר בין הגוף לתודעה בוויסות התנודות הפנימיות. באימון זה תנועו בזרימה עם דגש על תנוחות שיווי משקל במישורי תנועה מגוונים תוך תשומת לב, חיבור והשתרשות.ליבי גור
שבת
9:15
אולם 2
Zumba Fiestaשיעור זומבה עם מרחב שבו כולם הם הכוכבים! שם תגלו כמה עצים שיעור זומבה יכול להיות.אלינור ליסטופד
אורלי בן עמי
שרון גרופי
שבת
9:15
אולם 4
Function Your Limitsחיזוק דינמי בתוספת משקולות רגליים. שיעור אנרגטי בתנועה מתמדת עם חוויה מאתגרת, סוחפת בקצב מסחרר.ריקי מן
שבת
9:15
אולם 5
Bodybalanceאימון המשלב יוגה, פילאטיס ומעט טאי צ'י. מותיר אתכם רגועים, ארוכים, חזקים ויציבים יותר. השיעור עובד על כוח, שיווי משקל, מתיחות ותנועתיות בעמוד השדרה. סוף השיעור כולל מדיטציה כדי להרגיע גם את הנפש. אימון הוליסיטי שמוביל למצב של איזון והרמוניה באמצעות שליטה בנשימות והקשבה לגוף. השיעור מתאים לכולם, בכל דרגת כושר.טל אהרון
לירון אהרון
שבת
9:15
אולם הרצאות
הרצאה:
הצד המנטלי של ירידה במשקל
לא תמיד מדברים על הצד האפל של תהליך ירידה במשקל ושינוי באורח החיים, אבל הוא משמעותי להצלחה בתהליך. בלי שינוי בפן המנטלי שום תפריט תזונה או תכנית אימונים לא יחזיקו מעמד לאורך זמן. האם אפשר לרדת במשקל בלי תפריט תזונה או אימונים? למה אוכלים יותר ממה שהגוף צריך? איך הדיאטות מורידות את הסיכוי להצליח לאורך זמן? מה הגישה המנטלית הנכונה לשינוי חיובי לאורך זמן? תקבלו כלים פרקטיים לחיזוק החוסן המנטלי לאורך תהליך השינוי במשקל הגוף.דימה פיט
שבת
9:15
טרסה
Indoor Cycling - We Are Backשיעור ספינינג "פרטלק" עם משחקי מהירויות. שיעור שייקח אתכם למסע אנרגטי ולחוויה אחת גדולהדיויד רודריגז
ליאת אונגר
שבת
10:30
אולם 2
zumba dance& Brazil dance
אימון לוהט, סוחף, רווי אנרגיות, חוויה בלתי נשכחת, המשלבת מוזיקה מהפנטת בצעדי ריקוד לטיניים, ג'אז אפרו' היפ הופ וכמובן סמבה! מוזמנים להצטרף למסיבה מטורפת וממכרת, הנגישה לכולם.

ריקי מן
אנה סליה
שבת
10:30
אולם 3
HIIT Bandאימון גומיות בקצב גבוה. אימון שאפשר לבצע בכל מקום, כל זמן ועם כל אחד.שרון בן הרוש
שבת
10:30
אולם 4
Fun-ctionalאימון פונקציונאלי זוגי עם כדורי כוח. שיעור פאן שנרגיש בו את הכוח של "הביחד" ונראה כמה שזה חשוב!
נוציא את התרגילים המוכרים מחוץ לקופסא ונרענן תבניות תנועה. יהיה מאתגר ,מגבש ומצחיק!
בת אל רון
שבת
10:30
אולם 5
Pilates Wonder Womanשיעור פילאטיס מקל שיאתגר אתכם תוך כדי תנועה זורמת לפי קצב Authentic, נשימות כוח ואמונה.שרית סלמה
שבת 10:30NONSTOP TRAMPOLINE PARTYשיעור שכולו מסיבה אחת גדולה, המשלב תנועותיות , ריקוד וים של אנרגייה, לצלילי מוזיקה שנבחרה בקפידה כך שתקפיץ לכם את הדופק ותעשה לכם טוב על הנשמה.קטי לוי
שבת
10:30
טרסה
Spin best of the bestשיעור ספינינג שתצטרכו לבוא כדי לגלות מה יהיה שם.
מקסימום שריפה במקסימום פאן עם פלייליסט של להיטים.
ג'ודי גניאל
שבת
11:45
אולם 2
Zumba Energy Boostאימון זומבה עם אנרגיות גבוהות ובעצימות גבוהה, המשלב סיבולת אירובית, תנועה וריקוד. שיעור שידביק אתכם באווירה הייחודית של הזומבה.שלי נימוי
צליל אתירם
מריו גוטיירז
שבת
11:45
אולם 3
Kickbox Functionalשיעור לכל מי שאוהב בנפשו שיעורי קיקבוקס עם אנרגיות, הזעה, הנאה ושריפת קלוריות.ואאל אמארה
שבת
11:45
אולם 4
Trampoline Intervals אימון אינטרוולים מחזורי על טרמפולינה המשלב מקטעים עצימים של דופק, כוח וכוח מתפרץ בשילוב מוזיקה ייחודית וכוריאוגרפייה מותאמת להקטי לוי
שבת
11:45
אולם 5
Yogalatesג'וסף פילאטיס הושפע רבות מתורת היוגה הקיימת כבר למעלה מ-5000 שנה. בשיעור נתרגל מתיחות ומנחים תוך שילוב נשימות ותרגילים מרפרטואר הפילאטיס.ליאת אונגר
שבת
11:45
אולם הרצאות
הרצאה:
פציעות ספורט אופייניות באימונים
כשמדברים על כאבי ברכים או גב בקרב העוסקים בפעילות ספורטיבית - ישנן הרבה תאוריות, שיטות וטכניקות שטוענות שאיתן ניתן למנוע פציעות ספורט. מה נכון ומה לא? האם זה שחור, לבן או שיש גם אפור? בתום הרצאה זו תצאו עם כלים לדעת איך למנוע או להתמודד עם הפציעה והכאבדיויד רודריגז
שבת
11:45
טרסה
Sweaty. Sexy. Strongאימון ספינינג סופר סטים חסר פשרות! פלייליסט של
אנרגיות שיביא אתכם לשיאים חלומיים בעצימות גבוהה
קרן רוזנבלט
שבת
13:00
אולם 2
Zumba Marathonכל מדריכי הזומבה של הכנס על במה אחת! חובה לכל חובבי הזומבה. שיעור חווייתי שישאיר לכם טעם של עוד…עד הכנס הבא!כל צוות מדריכי הזומבה בכנס
שבת
13:00
אולם 3
Stretch & flowהגענו לנקודת הסיום של הכנס בה הגוף מבקש קצת רוגע, שלווה, התארכות וכמובן מתיחות. שיעור בו ניקח רגע לעצמנו עם נשימה והרפיה, נמתח את השרירים שעבדו, נאריך את הגב, נגדיל טווחי תנועה , נוריד מעט את הלחץ מהמפרקים והכל בשיעור זורם וכייפי. מוזמנים לתת לגוף מתנת הרפיה לפני שאתם חוזרים לשגרה בביתליעד לוין
14:15 קוקטייל סיום כנס14:15 קוקטייל סיום כנס14:15 קוקטייל סיום כנס14:15 קוקטייל סיום כנס

צוות המדריכים בכנס

Expo

אימון ה KANGOO POWER

שיעור קנגו פאוור מתבצע על נעליי הקנגו ג’אמפ, נעליים אלה הומצאו ככלי שיקומי לגב בברכיים בשווייץ על מנת לחזק את שרירי השלד תוך כדי הורדת האימפקט מהרצפה, כלומר הנעליים מרככות את הנחיתה על הקרקע ומאפשרת לנו לבצע אימון עצים עם פחות 90 אחוז עומס על מבנה השלד!  (גם לאנשים הסובלים בכאבי גב וברכיים). האימון מתבצע על הנעליים לאורך כל השיעור, קומבינציות של כוח ואירובי מטריפות ואנרגטיות ומוסיקה מטורפת, קומבינציות מקפיצות, סבולת לב ריאה, סבולת שריר ועבודה מדהימה לכל חלקי הגוף! לאנשים שבאים לעבוד ולא מחפשים תירוצים 🙂

אימון ה LES MILLS

שיטת אימון עולמית אשר מקורה בניו זילנד ב 1968 וכיום מככבת ב 150 מדינות. בלס מילס קיימים סוגי אימון שונים המיועדים לחדרי כושר , סטודיו, אופניים אימוני חוץ ואף אימונים ביתיים. כל תוכנית אימון היא תוצאה של מחקר של שנים ועומדת מאחוריה השקעה של מאות אלפי יורו של הפקה של כל תוכנית ספציפית שמשוחררת לעולם כל שלושה חודשים ומאחוריה עומדים אנשי מקצוע מהטובים ביותר כמו פיזיולוגים של מאמץ, אנשי תנועה, מוסיקה ומחקר סטטיסטית מה שהופך כל מערך שיעור למדויק פיזית, מנטלית ומוסיקלית. השיטה מתאימה לכלל האוכלוסיה וכל תוכנית מותאמת לקהל שונה, אופי שונה ודרישה לתוצאה פיזית ומנטלית שונה. הפוקוס הוא פאן ותוצאות.

אימון טרמפולינה

אימון אירובי אינטנסיבי המשלב קפיצה על קפצית במקביל לביצוע תרגילי תנועה וכושר חזרתיים שונים המשפרים סבולת לב ריאה ומחזקים את השרירים. מעבר לכך משמשת הטרמפולינה כמשטח עבודה לביצוע תרגילי עיצוב וחיזוק. האימון אינטנסיבי אך עם זאת כיפי, תורם לתחושת הקלילות ומכניס לקצב.

אימון BARRE

אימון קצבי וסוחף שנמצא במיינסטרים בתחום הכושר הישראלי. הבר משלב את עולם הפילאטיס עם עולם הבלט הקלאסי. עובד ברובו על שרירי הליבה, יציבה, אגן ובטן

מסיבת בריכה
Café del Mar II - Chillout
עם Dj בלייב
יום שישי 21:00 בערב

הכנס בחסות:

מלון רויאל ים המלח

בוחרים חדר וממשיכים להרשמה >

מלון רויאל ים המלח המעוצב באווירה מלכותית ונינוחה, ממוקם במרחק 2 דקות הליכה מחוף ים המלח, למרגלות ההרים. בספא של מלון רויאל ים המלח מגוון גדול של חדרים הפונים כולם לים המלח ומתאימים לכל חופשה: רומנטית, מלכותית, משפחתית או חופשת שלווה וניתוק. מלון רויאל ים המלח מכיל כ-400 חדרים וסוויטות מלכותיות, אולמות אירועים שתי בריכות מי ים המלח חמימות הפועלות בכל ימות השנה, בריכה חיצונית מפוארת ,סאונה יבשה, ג’קוזי חנויות נוחות וחדר כושר. עוד תמצאו במלון רויאל ים המלח את מתחם ספא, אשר מציע טיפולי גוף ויופי כולל טיפולים טבעיים המשתמשים בסגולות המרפא של ים המלח.

חדרי המלון

חדר דה לקס

חדר דה לקס לזוג

מחיר לזוג בחדר: 3,680

*הנחה מתעדכנת בהקלדת קוד קופון

סוויטה לזוג

מחיר לזוג בחדר: 4,640

*הנחה מתעדכנת בהקלדת קוד קופון

חדר פנורמה לזוג

מחיר לזוג בחדר: 3,680

*הנחה מתעדכנת בהקלדת קוד קופון

חדר פנורמה עם מרפסת לזוג

מחיר לזוג בחדר: 4,140

*הנחה מתעדכנת בהקלדת קוד קופון