מאיה דניאלי

מעל 10 שנים בתחום הכושר והתנועה. בעבר בעלת סטודיו לילדות, נערות ונשים. מדריכת כושר גופני, מדריכת ספורט פונקציונאלי/Hiit, מדריכת פילאטיס מזרן, מדריכת פילאטיס בר, מדריכת קנגו (נעלי קפיצים). מסר עיקרי בכל אימון: "להודות על התנועה". 

תיאור שיעורים:

1. יוגלאטיס – שיעור המשלב את המזרח והמערב, את תרגול היוגה והפילאטיס יחד. שיעור זה מעצב, מחזק ומרגיע. ניתן דגש על שרירי ליבה, הארכת השרירים ומעברים דינאמים בין תרגילים ותנוחות. עקרונות היוגה והפילאטיס כאחד יקבלו מקום במהלך השיעור. בסוף השיעור תרגישו ארוכות יותר, חזקות יותר ורגועות יותר.
2. Pilates in The Bit – שיעור פילאטיס בקצב גבוה לפי מקצבי השיר. עבודה על קבוצות שרירים בשילוב סיבולת לב ריאה. המוזיקה בשיעור קצבית ומשולבת במיינסטרים לשירים ישנים. הכי כיף!