דפנה רון נזרי

מאמנת כושר ומדריכת ספינינג עם ניסיון של מעל ל-20 שנה, ודיאטנית קלינית מוסמכת עם רישיון משרד הבריאות. מאמנת ספינינג ברשת הולמס פלייס, במכוני כושר שונים ובמגוון אירועים. מלווה אנשים בתהליכי חיטוב ואורח חיים בריא בהתאמה אישית, במקביל לעבודתה כתזונאית בבית חולים "אסף הרופא".

תיאור שיעורים:

1. Spin Your Stress Away – חווית ספינינג סוחפת שתיקח אתכם למסע קצבי. שיעור משותף עם ליאת אונגר. בשיעור נכנס לקצב ונרכב דרך שטחים דינמיים, נטפס הרים ונרד בגבעות, בשיעור שייתן לכם אנרגיה, יעלה את מצב רוחכם וישאיר את הלחץ מאחור.
2. Wonder Women – שיעור ספינינג משותף עם קרן רוזנבלט. בואו לרכוב עם קרן ודפנה באימון אינטרוולים עוצמתי של רכיבה מטריפת חושים.

תיאור הרצאות:

הרצאה בתזונה "מתחטבים בזמן" –  מתי כדאי לאכול כדי למקסם את תהליך החיטוב וההרזיה? מהו התזמון האופטימלי לצריכת פחמימות, חלבונים ושומנים? בהרצאה זו נגלה את הסודות של Chrono nutrition  ונלמד כיצד תכנון נכון של זמן האכילה יכול לשדרג את התוצאות שלכם.