| יום חמישי 20/03/2025 | ||||
| שעה | שיטת אימון | שם השיעור | שם מדריך | מיקום |
| 15:00 | ספינינג | spin your stress away | דפנה רון נזרי וליאת אונגר | טרסה |
| 15:00 | כוח | all over the core | חן גנון | תרשיש 2 |
| 15:00 | מחזורי | אימון מחזורי | מיכל שומן | ברקת 1 |
| 15:00 | פונקיוצאלי | super power | ניירי טשגיאן | ברקת 2 |
| 15:00 | זומבה | express yourself | שרית בכוח וסשה לגרנסקי | תרשיש 1 |
| 15:30 | הרצאה | ביטוח | זמירה | ספיר |
| 16:00-16:15 | הפסקה | |||
| 16:15 | ספינינג | full energy spin | שגית איזנמן | טרסה |
| 16:15 | זומבה | zumba high beat | איילת יעקב צליל אתירם ותהילה רווח | תרשיש 1 |
| 16:15 | חיטוב אפרו ברזיאלי | סימבו פיטנס | יסמין צפניה חלפון | רולינג סטון |
| 16:15 | קנגו אירובי | fit boots | אפרת רוזנברג | ברקת 2 |
| 16:15 | כוח ואירובי | power HIIT | ליאור רינגל | ברקת 1 |
| 16:15 | פונקיוצאלי | build strength and endurance | ספיר מדר | תרשיש 2 |
| 17:15-17:30 | הפסקה | |||
| 17:30 | כוח | mamalina bomb | אלינה אבידור | רולינג סטון |
| 17:30 | קיקבוקס | kick it up | אמבר אופיר | ברקת 1 |
| 17:30 | ריקוד | Level Up Dance | אנסטסיה אלקסנדרידי | תרשיש 2 |
| 17:30 | אינטרוואלי | tabata power | אורית שאשו | ברקת 2 |
| 17:30 | זומבה | מסביב לעולם | מריו גוטירז | תרשיש 1 |
| 17:30 | ספינינג | the energy of your life | רויטל ממן | טרסה |
| 17:30 | הרצאה | אוכלים רגשות | רויטל וילמובסקי | ספיר |
| 18:45 | ארוחת ערב | |||
| 21:00 | מסיבת בריכה עם Dj ערן ותומר ו-Dj אורח בהפתעה בלייב! | |||
| יום שישי 21/03/2025 | ||||
| שעה | שיטת אימון | שם השיעור | שם מדריך | מיקום |
| 7:00 | ריצה | outdoor running | אביב שוסטר | |
| 8:00 | יוגה ופילאטיס | יוגלאטיס | חן גנון | תרשיש 1 |
| 8:00 | קיקבוקס | hit box | אמבר אופיר | רולינג סטון |
| 8:00 | זומבה | zumba all-star | איילת יעקב צליל אתירם ותהילה רווח | תרשיש 2 |
| 8:00 | קנגו אירובי | fit boots | אפרת רוזנברג | ברקת 2 |
| 8:00 | אירובי – כוח | אירובי-כוח combination | ליטל פרסו | ברקת 1 |
| 8:00 | ספינינג | Back Together: Guy & David | דיוויד רודריגז וגיא שלמון | טרסה |
| 09:00-09:15 | הפסקה | |||
| 9:15 | ספינינג | Back Together: Guy & David | דיוויד רודריגז וגיא שלמון | טרסה |
| 9:15 | זומבה | zumba for mind and body | אסתי רומנו | ברקת 2 |
| 9:15 | אירובי | HIIT LaHiit | ליאור רינגל | רולינג סטון |
| 9:15 | פילאטיס | Pilates in The Bit | מאיה דניאלי | תרשיש 1 |
| 9:15 | כוח ואירובי | HIIT mix | ואאל אמארה | תרשיש 2 |
| 9:15 | פונקציונאלי | Elevation Energy | טל אור | ברקת 1 |
| 10:15-10:30 | הפסקה | |||
| 10:30 | ספינינג | Back Together: Guy & David | דיוויד רודריגז וגיא שלמון | טרסה |
| 10:30 | הרצאה | למה כל הדיאטות נכשלות לי? | חן גנון | ספיר |
| 10:30 | זומבה | ZUMBA FESTIVAL | מריו גוטירז ושרית בכוח | תרשיש 1 |
| 10:30 | יוגה ופילאטיס | PRO BALANCE | אורלי בלומנפלד | תרשיש 2 |
| 10:30 | עיצוב דינאמי | Lower body power | שגית איזנמן | ברקת 1 |
| 10:30 | הרצאה | "להלביש את עצמך מחדש" | דנה מסיקה | ספיר |
| 11:30-11:45 | הפסקה | |||
| 11:45 | מתיחות | Movement &Stretching | גליה מאירסון | תרשיש 1 |
| 11:45 | ריקוד | Nia Connecting | רויטל יפת אטיאס | תרשיש 2 |
| 11:45 | ספינינג | spin your stress away | דפנה רון נזרי וליאת אונגר | טרסה |
| 11:45 | הרצאה | לא רק ספורט: איך תזונה נכונה משנה את המשחק | אורית שאשו | ספיר |
| 13:00-14:30 | הפסקה | |||
| 14:30 | הרצאה | מתחטבים בזמן | דפנה רון נזרי | ספיר |
| 14:30 | כוח | Power | לורן חבני | ברקת 1 |
| 14:30 | זומבה | Zumba Fuego | שרית גור | תרשיש 1 |
| 14:30 | אינטרוואלי | טבטה | מיכל שומן | רולינג סטון |
| 14:30 | אינטרוואלי | HIIT | רויטל ממן | תרשיש 2 |
| 14:30 | ספינינג | Spin Queen | קרן רוזנבלט – אהרונוביץ | טרסה |
| 15:30-15:45 | הפסקה | |||
| 15:45 | כוח | STRONG NATION | חדוה רזניק | רולינג סטון |
| 15:45 | אירובי | Cardio Dance Party | ריקי מן | ברקת 1 |
| 15:45 | פילאטיס | MAMALINA BALANCE | אלינה אבידור | תרשיש 1 |
| 15:45 | זומבה | Zumba Toning | סשה לגרנסקי | תרשיש 2 |
| 15:45 | ספינינג | Spin Queen | קרן רוזנבלט – אהרונוביץ | טרסה |
| 16:45-17:00 | הפסקה | |||
| 17:00 | הרצאה | השפעת פעילות גופנית על המוח | ליאת אונגר | ספיר |
| 17:00 | אפרו דאנס | סימבו פיטנס | יסמין צפניה חלפון | רולינג סטון |
| 17:00 | אירובי דאנס | DAN.S.A | אנסטסיה אלקסנדרידי | תרשיש 1 |
| 17:00 | אינטרוואלי | Fit Tabata | אורית שאשו | ברקת 1 |
| 17:00 | פונקציונאלי | Functional Movement Flow | ספיר מדר | ברקת 2 |
| 17:00 | יוגה | Awakening yoga | סימבה אמיר | תרשיש 2 |
| 17:00 | ספינינג | Spin Energy | ילנה בולדין | טרסה |
| 19:00 | ארוחת ערב | |||
| 21:30 | מסיבת Rolling stone כחול-לבן עם Dj תומר בלייב! | |||
| יום שבת 22/03/2025 | ||||
| שעה | שיטת אימון | שם השיעור | שם מדריך | מיקום |
| 07:00-08:00 | ריצה | outdoor running | אביב שוסטר | |
| 08:00-09:00 | גמישות | מה גיל עמוד השדרה שלך? גמישות! | אנסטסיה אלקסנדרידי | תרשיש 1 |
| 09:00-09:15 | הפסקה | |||
| 9:15 | הרצאה | בבוקר פותחת בדיאטה בערב רק פותחת את המקרר | חן גנון | ספיר |
| 9:15 | ספינינג | Spin of Life | ילנה בולדין | טרסה |
| 9:15 | זומבה | Mega Zumba | שרית גור ואסתי רומנו | תרשיש 2 |
| 9:15 | ריקוד | Core Movement Flow | גליה מאירסון | רולינג סטון |
| 9:15 | אינטרוואלי | אינטרוואלים ישבן | ניירי טשגיאן | תרשיש 1 |
| 9:15 | כוח | STRONG NATION | חדוה רזניק | ברקת 1 |
| 10:15-10:30 | הפסקה | |||
| 10:30 | ספינינג | Wonder Women | קרן רוזנבלט – אהרונוביץ ודפנה רון נזרי | טרסה |
| 10:30 | ריקוד דינאמי | Energi Nia | רויטל יפת אטיאס | תרשיש 2 |
| 10:30 | זומבה | Glow Your Zumba Moves | ריקי מן ואורלי בלומנפילד | ברקת 1 |
| 10:30 | פונקציונאלי | Peak Power Circuit | טל אור | ברקת 2 |
| 10:30 | יוגה ופילאטיס | יוגלאטיס | מאיה דניאלי | תרשיש 1 |
| 10:30 | אינטרוואלי | INTERVAL CARNAVAL | ליטל פרסו | רולינג סטון |
| 10:30 | הרצאה | "להלביש את עצמך מחדש" | דנה מסיקה | ספיר |
| 11:30-11:45 | הפסקה | |||
| 11:45 | זומבה | LATIN FEVER | מריו גוטירז | תרשיש 1 |
| 11:45 | קיקבוקס | airboxing | ואאל אמארה | תרשיש 2 |
| 11:45 | הרצאה | הרצאה כלים פרקטיים לגוף ונפש בריאים | אלינה אבידור | ספיר |
| 11:45 | אינטרוואלי | HIIT משקל גוף | לורן חבני | ברקת 1 |
| 11:45 | פילאטיס | פילאטיס קלאסי | ליאת אונגר | רולינג סטון |
| 11:45 | ספינינג | Wonder Women | קרן רוזנבלט – אהרונוביץ ודפנה רון נזרי | טרסה |
| 12:45-13:00 | הפסקה | |||
| 13:00 | יוגה | יוגה אשטנגה ויניאסה | סימבה אמיר | תרשיש 1+2 |
| 14:15 | קוקטייל סיום שתייה נשנושים ופינוקים!! | |||
